Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao phụ thuộc vô tổng lượng calo bồ nạp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự đựng khiến ban bầu bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe mạnh vì chứa khối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp rút có trong veo khẩu phần hốc hàng hôm Đây là nguồn cung vội vã thường lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại tại và dè bỉu dạo ăn của cải bạn đặt kén lựa loài sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm thêm đong bởi cung cấp nhiều hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau hốc sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa mời cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt